одной строкой

Людей «серебряного возраста» из Нижегородского учат шагать по-скандинавски

Занятия укрепляют мышцы спины и плечевого пояса

Скандинавская ходьба. Фото: pixabay.com Скандинавская ходьба. Фото: pixabay.com

В рамках проекта «Московское долголетие» в филиале «Нижегородский» территориального центра социального обслуживания населения «Южнопортовый» для пенсионеров открыты занятия по скандинавской ходьбе.

— Большой вклад в популяризацию нового любительского спорта внесли немецкие врачи, опубликовавшие серьезные исследования, свидетельствующие о высоком оздоровительном потенциале скандинавской ходьбы. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы, — рассказали в ТЦСО.

Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе — только 70%.

Напомним, чтобы стать участником проекта «Московское долголетие», необходимо обратиться в местный ТЦСО. (ск)