одной строкой

Оздоровительную прогулку организуют в сквере на юго-востоке столицы

Участников ждут 1 сентября 

Фото из открытого источника Фото из открытого источника

В воскресенье, 1 сентября, в сквере Фёдора Полетаева на юго-востоке столицы пройдёт акция «10 тысяч шагов к жизни». Об этом сообщили в пресс-службе общественной организации «Лига здоровья нации».

– Наш лидер –  кардиохирург Лео Бокерия говорит, что три минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление, 10 минут – улучшают творческое мышление. После 15 минут прогулки после еды снижается уровень сахара в крови, полчаса ходьбы помогают снизить вес, 40 минут –  снижают риск развития ишемической болезни сердца. И, наконец, 90 минут ходьбы – 10 тысяч шагов – лучшее лекарство от депрессивных мыслей, – рассказывает руководитель программы «10 тысяч шагов к жизни», вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов.

Всем участникам расскажут о том, как сохранить и укрепить здоровье, а также о правильном рациональном питании. Прогулка пройдёт по всем правилам — специалисты также индивидуально проконсультируют каждого о пульсе и темпе, которые необходимо поддерживать при ходьбе. 

Начало прогулки в 10.30 в сквере Фёдора Полетаева. Акция проходит каждое воскресенье.