одной строкой

Секция йоги открылась в центре «Кругозор» Нижегородского района

В спортивно-досуговом центре «Кругозор» Нижегородского стартовал бесплатный курс йоги для жителей района почтенного возраста

Йога. Фото: unsplash.com

Этот вид спорта сочетает в себе растяжку и мышечную нагрузку и поэтому считается одним из самых оптимальных для пожилых людей.

— На занятиях практикуется мягкая йога и пранаямы, — рассказал представитель администрации ТЦСО Нижегородского района. — В результате регулярных занятий активизируется движение жизненной энергии, равномерно прорабатываются все суставы, органы и системы, приводя к усилению жизненного потенциала. Постепенно снимаются психические и эмоциональные блоки, накопленные в течение жизни.

Бесплатно заниматься йогой могут все желающие, став участниками программы «Московское долголетие». Для этого необходимо подать заявление в районном МФЦ или ТЦСО по адресу: ул. 3-я Карачаровская, д.9, к. 3. С собой нужно принести только паспорт и пенсионное удостоверение.

Подробности по телефону: 84956571961