Пенсионеры из Нижегородского вернулись к занятиям скандинавской ходьбой

По понедельникам в Нижегородском районе в рамках проекта «Московское долголетие» на свежем воздухе возобновились занятия по скандинавской ходьбе. Бесплатные тренировки проводит опытный инструктор по скандинавской ходьбе из Дворца творчества детей и молодёжи имени А.П. Гайдара.

— Во время занятий скандинавской ходьбой тренируются мышцы спины и плечевого пояса, а наличие палок уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости.
Скандинавская ходьба — это один из наиболее лёгких и приятных видов кардиотренировки. А сама кардиотренировка – это нагрузка, способствующая увеличению выносливости сердечной мышцы, стимуляции кровообращения и постановке правильного дыхания, — рассказали в центре социального обслуживания «Нижегородский».

Записаться на занятия можно по адресу:  3-я Карачаровская, д. 9, корп. 3 или телефону: 8-495-657-19-61.